We wish you

A Merry Christmas & A Happy New Year! Und außerdem noch :   Unser Weihnachtsgeschenk für dich: 50€ Ermäßigung auf deine Buchung unseres Retreats bis zum  31.12.2017. Für eine Buchung zuzweit erhaltet Ihr in der Zeit zusätzlich einen Freundinnenrabatt im Wert von weiteren 50€ Seid dabei und vorher rutscht gut ins Neue Jahr ein 😉 Eure…

Kartoffelsalat – eine Weihnachtsgeschichte

Ob mit Essiggürkchen und Zwiebeln, Fleischwurst oder ohne, Radieschen oder Apfelstücken und vor allem: Essig/Öl oder Mayonnaise – die Zutaten für den perfekten Kartoffelsalat sind wohl so unterschiedlich wie die Haushalte, die ihn zubereiten. Während im Norden Deutschlands zumeist die Mayonnaise-Variante bevorzugt wird, schwören die meisten Süddeutschen auf Essig und Öl. Die Kartoffel macht den…

Relax, Move & Learn mit Xmas Vorteil

BalanceRoom® Mallorca-Retreat 3. – 9. Juni 2018 Unser Retreat umfasst: 6 Übernachtungen im Doppelzimmer in einer wunderschönen, exklusiven Finca 5 Guten Morgen Yoga Einheiten mit Yve 5 Nia oder Power Yoga Einheiten am Abend mit Yve Personaltraining mit Alex Energie Workshop mit Yve Ernährungsvortrag mit Alex Frühstück, Mittag- und Abendessen aus unserer Balance-Küche Alkohol- und Koffeinfreie Getränke…

Adventskalender mal anders

Mit dem 1. Dezember beginnt die 5. Jahreszeit: Der Advent 🙂 Versüßt mit Plätzchen und aller Art Weihnachtsgebäck vergeht die Zeit bis zum Heiligabend schneller. Wenn dann noch jeden Tag ein Päckchen oder Türchen aufzumachen ist, freut sich Jung und Alt gleichermaßen: Über einen Adventskalender freut sich einfach jeder! 😀 Stellt sich lediglich die Frage,…

Wenn plötzlich nichts mehr geht

  Hexenschuss   Eine falsche Bewegung im Haushalt oder beim Sport und schon ist es passiert – ein Hexenschuss. Insbesondere in der kalten und nassen Jahreszeit klagen viele vermehrt über plötzlich auftretende lähmende Rückenschmerzen. Ein Hexenschuss schränkt Betroffene stark ein, ist jedoch harmlos. Zurückzuführen lassen sich die Schmerzen auf plötzlich auftretende Muskelverspannungen und Nervenreizungen, beispielsweise aufgrund…

YogaNia Berlin

BalanceRoom® Berlin Yve is back to Berlin und es geht los! Kick Off Surprise Class am 15.12. um 19:30 Uhr Am Freitag, den 15. Dezember lade ich Euch zu einer besonderen X-Mas Stunde ein in die Kulturbrauerei (U2 Eberswalderstr.) Die Academia Jangada, wo sonst Capoeira gelehrt wird, ist manchen von Euch bereits bekannt. Ab Januar…

Wie wäre es mit einem 25 Stunden Tag?!

Stell Dir vor, Du hättest pro Tag eine Stunde mehr zu Verfügung! Was würdest Du machen? Kennst Du das Gefühl, dass Dir genau eine Stunde am Tag fehlt? Eine Stunde, um eines der vielen Bücher zu lesen, die Du schon immer lesen wolltest, eine Stunde, um Yoga zu machen, eine Stunde, um auf dem Sofa zu liegen und…

Ich kann nicht mehr…

  Photo: fotolia, liveostockimages Freitag der 13.  in Dauer-Action Nein, es war kein Pechtag. Dafür hatte ich schlicht und einfach keine Zeit 😉 Vielleicht eine gute Methode, dem Aberglauben keinen Raum zu geben. Einfach mal den Tag so voll mit Aufgaben stopfen, dass Du es vergisst… Bei mir war es heute keine Absicht. Die Urlaubszeit…

Gesundheit aus den Kräuter

Photo: istockphoto.com/phytodoc.de Unser Sammel-Tipp für Oktober: Hagebutte, die Früchte der Heckenrose Die Vitamin-C-reichen Früchte der Rosa canina, auch Hundsrose oder Heckenrose genannt, sind seit jeher zur Steigerung der Abwehrkräfte beliebt. Zudem wird Hagebutte entzündungslindernde Effekt bei Gelenkbeschwerden nachgesagt.  Ob es stimmt wird noch von den Wissenschaftler untersucht. Um die wertvollen Wirkstoffe zu erhalten, muss die Hagebutte rechtzeitig…

Honoring Your Body Through Breath

We all start with different physical parameters that define our range of motion, flexibility and points of strength: different body types and shapes, different needs, different ways of speaking through our bodies, different movement philosophies. If you honor your parameters and work with your body type respecting its limitations and appreciating its possibilities, you will…

Relax, Move & Learn

BalanceRoom® Mallorca-Retreat 3. – 9. Juni 2018 Unser Retreat umfasst: 6 Übernachtungen im Doppelzimmer in einer wunderschönen, exklusiven Finca 5 Guten Morgen Yoga Einheiten mit Yve 5 Nia oder Power Yoga Einheiten am Abend mit Yve Personaltraining mit Alex Energie Workshop mit Yve Ernährungsvortrag mit Alex Frühstück, Mittag- und Abendessen aus unserer Balance-Küche Alkohol- und Koffeinfreie Getränke…

Kein Sommer ohne Eis!

Eiscreme aus Tee? Der Sommer neigt sich dem Ende. Doch zwischendurch gibt es noch ein paar heiße Tage und so mancher hat vielleicht noch einen Urlaub im Warmen geplant. Ob verregnet oder nicht  – der Sommer ist nicht komplett ohne eine richtige Abkühlung: Eis! Ob am Stiel, in der Waffel oder im Becher – die Eisdielen freuen…

Eine App, die glücklich macht?

Wie einfach ist Glück? Angeblich gar nicht mal so schwer, denn es ist trainierbar. Behaupten zumindest die Gründer von  hiMoment -ein junges österreichisches Unternehmen, das die gleichnamige App (erhältlich für iOS und Android) entwickelt hat, die ein Ziel verfolgt: die User glücklicher zu machen. Ihre Erfindung basiert darauf, dass unser Fokus im Alltag nur allzu…

Vitamin-Star Kartoffel

  Echtes Superfood – Kartoffel Ein Blick unter die Schale offenbart es ganz deutlich – Kartoffel ist ein echter Vitamoin-Star! Wie schön, denn  die Kartoffel ist vom deutschen Speiseplan nicht wegzudenken. Wie es aussieht zurecht! Denn sie ist ein echter Star in der gesunden Küche und punktet mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen sowie einer geringen Kalorienanzahl….