Vitamin-Star Kartoffel

  Echtes Superfood – Kartoffel Ein Blick unter die Schale offenbart es ganz deutlich – Kartoffel ist ein echter Vitamoin-Star! Wie schön, denn  die Kartoffel ist vom deutschen Speiseplan nicht wegzudenken. Wie es aussieht zurecht! Denn sie ist ein echter Star in der gesunden Küche und punktet mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen sowie einer geringen Kalorienanzahl….

Mit Selbstest zum Wunschgewicht

Der Sommer ist da und der Wunsch nach Bikinifigur wird präsenter. Viele wollen abnehmen. Dies klingt zunächst einfach. Etliche Diäten versprechen das Erreichen des Idealgewichts innerhalb kürzester Zeit. Doch jeder, der bereits einmal ein paar Pfunde loswerden wollte, weiß: Der Weg zum Wunschgewicht ist oft steinig. Entmutigend ist es vor allem, wenn trotz Disziplin die…

Unser Mallorca Tagebuch

Tag 1 – Vorfreude 4 Uhr morgens aufm Weg zum Flughafen. Wir haben beide nur je 3 Stunden geschlafen. Sind gut gelaunt und voller gespannten Energie. Telefonieren heiter und freuen uns auf den Vorbereitungstag auf der Insel. Alex sagt dann irgendwann „Ich habe immer Angst, dass ich nicht einchecken kann“ – und da nahm unsere…

Ab in den Urlaub!

Wir sind dann mal weg!   Für die Super-Spontanen gibt es noch einen Last Minute Platz auf unserer Retreat – Finca. Einfach an contact@balanceroom mit dem Betreff ‚Mallorca – Ich komme‘ schreiben. Wir rücken gern für Dich zusammen 😉 Ansonsten vielleicht nächstes Jahr im Juni?!?: Vom 3.-9. Juni 2018 wollen wir Dir wieder eine Woche…

So schmeckt der Sommer…

10 Schlankmacher für zu Hause Wer für die optimale Sommerfigur noch einige Pfunde verlieren will, versucht sich oft an den verschiedensten Diät-Programmen. Viele scheitern jedoch an der einseitigen Ernährungsweise und verfallen schnell in alte Verhaltensmuster. „Gesundes Abnehmen funktioniert nur durch eine Kombination von bewusster Ernährung und ausreichender Bewegung. Anstatt zu verzichten, sollten Abnehmwillige auf Lebensmittel…

Einen Schönen FREIEN Vatertag!

„Im Leben lernt der Mensch zuerst gehen und sprechen. Später lernt er dann, still zu sitzen und den Mund zu halten“, – Marcel Pagnol  (französischer Autor) – „Später“, das ist die Schulzeit. Die Stunden, die sich endlos zu dehnen scheinen, während wir zusammengestaucht werden zu konformer Massenware. Der Ort, an dem man uns eintrichtert (als…

Mehr Sonne bitte!

Nach dem verregneten und kaltem April startete Mai mit kaum besserem Wetter 🙁 Die Dunkelheit lässt Frühlingsgefühle kaum aufkommen. Und der Körper bleibt träge. Vielleicht kommt ganz plötzlich der Sommer (wie letztes Jahr auch) aber wo sollen wir bis dahin die nötige Sonne auftanken?!   Urlaub im Süden? Toll! Ist aber nicht für jeden so…

Tanz in den Mai

Kleine Video-Botschaft für Alle, die zu beschäftigt sind, um Tanzen zu gehen 😉

Finde Deine Farbe

Sag mir deine Lieblingsfarbe und ich sage dir, wer Du bist: Was Farben über Deine Persönlichkeit verraten! Laut Farbenpsychologie sagt unsere instinktive Lieblingsfarbe viel über unsere innerste Persönlichkeit aus. Es ist soooooo was von wichtig, sich selbst zu kennen. Zu wissen, wer Du bist hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Richtige Entscheidungen führen zu richtigen Schritten…

Richtig Joggen – wie geht das?

Die Wetter Auf und Abs motivieren nicht wirklich zum Sport. Dennoch – Laufen ist Volkssport Nummer eins und es ist nie zu spät anzufangen. Aber wenn, dann bitte richtig! 10 Donts für das richtige Laufen Wer regelmäßig joggen geht, hält sich fit und tut Körper und Seele Gutes. Wer mit dem Laufen beginnen will, braucht nicht viel:…