So schmeckt der Sommer…

10 Schlankmacher für zu Hause Wer für die optimale Sommerfigur noch einige Pfunde verlieren will, versucht sich oft an den verschiedensten Diät-Programmen. Viele scheitern jedoch an der einseitigen Ernährungsweise und verfallen schnell in alte Verhaltensmuster. „Gesundes Abnehmen funktioniert nur durch eine Kombination von bewusster Ernährung und ausreichender Bewegung. Anstatt zu verzichten, sollten Abnehmwillige auf Lebensmittel…

Einen Schönen FREIEN Vatertag!

„Im Leben lernt der Mensch zuerst gehen und sprechen. Später lernt er dann, still zu sitzen und den Mund zu halten“, – Marcel Pagnol  (französischer Autor) – „Später“, das ist die Schulzeit. Die Stunden, die sich endlos zu dehnen scheinen, während wir zusammengestaucht werden zu konformer Massenware. Der Ort, an dem man uns eintrichtert (als…

Mehr Sonne bitte!

Nach dem verregneten und kaltem April startete Mai mit kaum besserem Wetter 🙁 Die Dunkelheit lässt Frühlingsgefühle kaum aufkommen. Und der Körper bleibt träge. Vielleicht kommt ganz plötzlich der Sommer (wie letztes Jahr auch) aber wo sollen wir bis dahin die nötige Sonne auftanken?!   Urlaub im Süden? Toll! Ist aber nicht für jeden so…

Tanz in den Mai

Kleine Video-Botschaft für Alle, die zu beschäftigt sind, um Tanzen zu gehen 😉

Finde Deine Farbe

Sag mir deine Lieblingsfarbe und ich sage dir, wer Du bist: Was Farben über Deine Persönlichkeit verraten! Laut Farbenpsychologie sagt unsere instinktive Lieblingsfarbe viel über unsere innerste Persönlichkeit aus. Es ist soooooo was von wichtig, sich selbst zu kennen. Zu wissen, wer Du bist hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Richtige Entscheidungen führen zu richtigen Schritten…

Richtig Joggen – wie geht das?

Die Wetter Auf und Abs motivieren nicht wirklich zum Sport. Dennoch – Laufen ist Volkssport Nummer eins und es ist nie zu spät anzufangen. Aber wenn, dann bitte richtig! 10 Donts für das richtige Laufen Wer regelmäßig joggen geht, hält sich fit und tut Körper und Seele Gutes. Wer mit dem Laufen beginnen will, braucht nicht viel:…

Ölige Angelegenheit

Herrlich duftend, reinigend, straffend, Feuchtigkeit spendend – dieses sinnliche Pflegeprodukt heißt Öl.   Über die edlen Tropfen freut sich nicht nur die Körperhaut sondern durchaus auch das Gesicht und Haare. Gerade dann, wenn die Sonne darauf strahlt. Die wertvollen Lipide der Pflanzenöle ähneln den hauteigenen Fetten und sind daher besonders gut verträglich. Sie verbinden sich…

Positiver Stress

  Hereinspazieren! Nur zwei Stunden Flugzeit entfernt und da war sie – die Tür in den Frühling ohne Heuschnupfen und Druck. Dahinter: satte Farben, grandioses Essen und leckere Weine. Und natürlich traumhafte Kulissen. Laß euch mit meiner Fotogeschichte aus dem Alltag entführen – viel Spaß 🙂   Welcome to the magic world of wine and good…

Lecker Smoothie

Hier kommt ein sau leckeres Rezept für einen gesunden Smoothie MY COMPLETE – Grüner Shake Zutaten (für 2 Shakes): 2 Messlöffel (35g) Complete Vanilla Hand voll Babyspinat 1 Stange Sellerie 250ml sehr kaltes Wasser 1 Kiwi ½ Gurke 1 grüner Apfel (saure Sorte) Agavendicksaft nach Geschmack Handvoll Eis Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben,…

Gesund durch den Winter

5 Hausmittel für ein starkes Immunsytem Was haben Knoblauch, Ingwer, Sauerkraut, Granatapfel und Honig gemeinsam? Sie sind seit Jahrhunderten als Heilmittel bekannt, und scheinen jetzt ein richtiges Revival zu erleben. Oft fragen mich meine Klienten was denn nun das richtige Kraut, das richtige Nahrungsmittel, die richtigen Stoffe und Bestandteile sind, um gesund durch den Winter…

Macht Erfolg glücklich?

Nein – es ist umgehert! The Huffington Post | von Gina Louisa Metzler Wenn man wie wir in einer Zeit lebt, in der viel Stress und wenig Freizeit sich irgendwie zum ultimativen Statussymbol gemausert haben, kann ein Einblick in die Gedankenwelt von Shawn Achor sehr wohltuend sein. Der Harvard-Professor beschäftigt sich seit vielen Jahren mit…

Meine Weihnachtswerkstatt

Am vergangenen Sonntag startete der Advent. Kaum zu glauben aber nur noch frei Wochen bis zu Weihnachten! Für mich dieses Jahr etwas überraschend… Naja, dass Weihnachten kommt, wusste ich natürlich! Allerdings bin ich noch so gar nicht in Weihnachtslaune 🙁 Normalerweise macht sich in der Zeit bei mir bereits ganz spezielle Stimmung breit – diesmal nicht. Genau genommen…

Ist schon Zeit für Weihnachtsplätzchen?

In ein paar Tagen ist Advent: Am 27. November ist der erste Adventssonntag. Noch ist es für die Jahreszeit erstaunlich warm und es soll sich laut Wettervorhersage  auch nicht bald ändern… Für alle Schneehasen haben wir zum Trost einen gebrauchten Schneemann im Angebot 😉 Die Läden sind schon längst voll mit Lebkuchen, Spekulatius und Schoko-Weihnachtsmänner. Bald…

Rabimmel, Rabammel, Rabumm!

Ich gehe mit meiner Laterne… Geboren war der Heilige Martin am 8. November 397. Der 11. November ist hingegen der Tag seiner Beerdigung und wurde zu seinem Gedenktag. Der Römische Soldat, der mit einem Bettler seinen Mantel und sein Brot teilte wurde nach seinem Tod mit ca. 81 Jahren heilig gesprochen.Viele Legenden entstanden um den barmherzigen Martin: vom Heilen…