Aufgeräumt ins Neue Jahr

  Es gibt Menschen, die fahren seit Jahren das gleiche Auto und tragen seit Jahren den gleichen Look. Eingestaubt und vollgestopft können jedoch nicht nur Kleiderschränke und Einrichtungen sein, sondern auch Lebenseinstellung und -ziele. Dabei behindern Stillstand und Unordnung dabei, im Leben neue Wege zu gehen, sich weiterzuentwickeln und privat oder beruflich erfolgreich und glücklich…

Happy New Year everybody!

Hier kommt eine persönliche Bitte für alle zukünftigen Silvesterparties an uns alle. Ich liebe ausgelassene Freude, ich liebe es auch wild. Doch für die Silvesternacht freue ich mich über jeden Menschen, der bereit ist, auf die Knallerei verzichten. Ich will niemandem den Spaß verderben. Wir diskutieren öffentlich so viel über ein Dieselverbot, Höchstgrenzen für Feinstaub,…

Yoga & Dance

Ab 2018 habe ich für Dich wieder zwei regelmäßige Stunden in Berlin: mittwochs 10-11 Uhr BALANCE YOGA FLOW – eine auf Hatha- und Vinyasa basierende Yogastunde. Dynamisch und fließend wie ein Tanz. Lässt Dich jegliche Anstrengung vergessen. Grundkenntnisse in Yoga vom Vorteil. 12€/Class/Person nach 10x eine Stunde frei Remise an der Marie, Marienburger Str. 39,…

Kartoffelsalat – eine Weihnachtsgeschichte

Ob mit Essiggürkchen und Zwiebeln, Fleischwurst oder ohne, Radieschen oder Apfelstücken und vor allem: Essig/Öl oder Mayonnaise – die Zutaten für den perfekten Kartoffelsalat sind wohl so unterschiedlich wie die Haushalte, die ihn zubereiten. Während im Norden Deutschlands zumeist die Mayonnaise-Variante bevorzugt wird, schwören die meisten Süddeutschen auf Essig und Öl. Die Kartoffel macht den…

Adventskalender mal anders

Mit dem 1. Dezember beginnt die 5. Jahreszeit: Der Advent 🙂 Versüßt mit Plätzchen und aller Art Weihnachtsgebäck vergeht die Zeit bis zum Heiligabend schneller. Wenn dann noch jeden Tag ein Päckchen oder Türchen aufzumachen ist, freut sich Jung und Alt gleichermaßen: Über einen Adventskalender freut sich einfach jeder! 😀 Stellt sich lediglich die Frage,…

Wenn plötzlich nichts mehr geht

  Hexenschuss   Eine falsche Bewegung im Haushalt oder beim Sport und schon ist es passiert – ein Hexenschuss. Insbesondere in der kalten und nassen Jahreszeit klagen viele vermehrt über plötzlich auftretende lähmende Rückenschmerzen. Ein Hexenschuss schränkt Betroffene stark ein, ist jedoch harmlos. Zurückzuführen lassen sich die Schmerzen auf plötzlich auftretende Muskelverspannungen und Nervenreizungen, beispielsweise aufgrund…

Wie wäre es mit einem 25 Stunden Tag?!

Stell Dir vor, Du hättest pro Tag eine Stunde mehr zu Verfügung! Was würdest Du machen? Kennst Du das Gefühl, dass Dir genau eine Stunde am Tag fehlt? Eine Stunde, um eines der vielen Bücher zu lesen, die Du schon immer lesen wolltest, eine Stunde, um Yoga zu machen, eine Stunde, um auf dem Sofa zu liegen und…

Ich kann nicht mehr…

  Photo: fotolia, liveostockimages Freitag der 13.  in Dauer-Action Nein, es war kein Pechtag. Dafür hatte ich schlicht und einfach keine Zeit 😉 Vielleicht eine gute Methode, dem Aberglauben keinen Raum zu geben. Einfach mal den Tag so voll mit Aufgaben stopfen, dass Du es vergisst… Bei mir war es heute keine Absicht. Die Urlaubszeit…

Gesundheit aus den Kräuter

Photo: istockphoto.com/phytodoc.de Unser Sammel-Tipp für Oktober: Hagebutte, die Früchte der Heckenrose Die Vitamin-C-reichen Früchte der Rosa canina, auch Hundsrose oder Heckenrose genannt, sind seit jeher zur Steigerung der Abwehrkräfte beliebt. Zudem wird Hagebutte entzündungslindernde Effekt bei Gelenkbeschwerden nachgesagt.  Ob es stimmt wird noch von den Wissenschaftler untersucht. Um die wertvollen Wirkstoffe zu erhalten, muss die Hagebutte rechtzeitig…

Honoring Your Body Through Breath

We all start with different physical parameters that define our range of motion, flexibility and points of strength: different body types and shapes, different needs, different ways of speaking through our bodies, different movement philosophies. If you honor your parameters and work with your body type respecting its limitations and appreciating its possibilities, you will…

Kein Sommer ohne Eis!

Eiscreme aus Tee? Der Sommer neigt sich dem Ende. Doch zwischendurch gibt es noch ein paar heiße Tage und so mancher hat vielleicht noch einen Urlaub im Warmen geplant. Ob verregnet oder nicht  – der Sommer ist nicht komplett ohne eine richtige Abkühlung: Eis! Ob am Stiel, in der Waffel oder im Becher – die Eisdielen freuen…

Eine App, die glücklich macht?

Wie einfach ist Glück? Angeblich gar nicht mal so schwer, denn es ist trainierbar. Behaupten zumindest die Gründer von  hiMoment -ein junges österreichisches Unternehmen, das die gleichnamige App (erhältlich für iOS und Android) entwickelt hat, die ein Ziel verfolgt: die User glücklicher zu machen. Ihre Erfindung basiert darauf, dass unser Fokus im Alltag nur allzu…