Still sitzen verboten!

Kinder sitzen selten still – und doch werden sie immer noch häufig dazu ermahnt. Leider! Denn im jungen Alter befindet sich die Wirbelsäule noch im Wachstum und profitiert von viel Bewegung und häufigem Wechsel der Sitzhaltung. Das fördert nicht nur die psychische Reife, sondern unterstützt auch die Rückengesundheit. Stundenlanges Sitzen in der Schule und am…

Jeder hat seinen Tag – nun auch der Schlaf…

Wusstet Ihr dass der 21. Juni der „Tag des Schlafes“ ist? Na dann ab in die Betten für die längste Nacht des Jahres 🙂 Rund 80 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Bei 35 Prozent ist es so schlimm, dass sie sich morgens nicht ausgeruht fühlen und tagsüber mit Müdigkeit und Konzentrationsstörungen kämpfen. Dabei kann…

Zucker macht dumm… oder nicht?

Zucker wird vieles vorgeworfen, aber dumm macht er nicht. Er kann sogar kurzzeitig die Aufmerksamkeit erhöhen, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Solche und andere wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse finden sich in einem neuen Buch der Stiftung Warentest, das fast 70 weit verbreitete und gern geglaubte Mythen aus dem Ernährungskosmos aufgreift – und größtenteils entzaubert: Vitamin…

Trink Dich schlank

Fit, gesund und schlank zu sein – das steht bei vielen ganz oben auf der Wunschliste. Deshalb soll es nun dem Winterspeck an den Kragen gehen. Gesunde, bewusste Ernährung, Sport und viel Trinken ergeben die altbewährte Zauberformel. Geheimtipp: Viele Tees sind echte Schlankmacher. Richtig zubereitet unterstützen insbesondere Grüntee-Sorten auf dem Weg zur Traumfigur. Bei einer…

Vorbeugen statt behgandeln und das ganz natürlich

 Antibakteriell, immunstärkend, entzündungshemmend Die Rede ist nicht etwa von einem neuen Super-Arzneimittel sondert von alltäglichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse. Um die Superkräfte aus der Natur zu nutzen, reicht schon ein Einkauf auf dem Wochenmarkt. Denn in Obst und Gemüse steckt eine Fülle an wertvollen Substanzen, die positive Effekte auf die Gesundheit des Menschen haben. …

Ein etwas anderer Neujahrsvorsatz…

Zum neuen Jahr nehmen sich viele vor, mehr auf die Gesundheit zu achten. 81 Prozent der Deutschen möchten angeblich an der eigenen Lebensweise etwas ändern. Eine nichtrepräsentative Social Media Umfrage von pelvina offenbart: Knapp 63 Prozent der befragten jungen Erwachsenen gibt an, Gesundheitsvorsätze für´s neue Jahr zu haben. Klassische Vorsätze sind: gesunde Ernährung, mit dem Rauchen aufhören,…

Alle Jahre wieder – hohohoho…!

Das Fest der Liebe oder purer Stress? Weihnachten zählt zu den wichtigsten Feiertagen in Deutschland. Traditionell beginnen die Festlichkeiten hierzulande an Heiligabend: Für viele ist der Weihnachtsgottesdienst ebenso ein fester Bestandteil wie das Festtagsessen und die Bescherung unterm Weihnachtsbaum. Doch bevor es ans feiern geht liegen teilweise  die Nerven blank. Vor allem für Eltern kann…

Gesunde Beine auch im Winter

Wenn die Tage kälter werden, leiden insbesondere die Venen. Denn veränderte Lebensgewohnheiten wie weniger Bewegung, das Tragen von schlecht sitzenden Winterstiefeln oder der Aufenthalt in stark geheizten Räumen belasten die Blutgefäße stark. Der Phlebologe Prof. Dr. Dr. Stefan Hillejan erklärt, worauf im Winter zum Wohle der Venen verzichtet werden sollte und was ihnen gut tut….

Happy Halloween!

Alle Jahre wieder… Dass Halloween nicht aus den USA kommt sondern aus Irland, dürfte mittlerweile der wissen. Hier feierten die Kelten schon vor über 2000 Jahren am 31. Oktober eine Art Silvester genannt „Samhain“. Weil in der letzten Nacht eines Jahres angeblich die Geister unterwegs waren, versuchte man sie mit Essen vor den Häusern zu zähmen. Manche…

Tempo raus!

Trends mit Entspannungs-Garantie Es besteht kein Zweifel, dass wir heute in stressigen Zeiten leben. Smartphone, Arbeit, Freizeit – mittlerweile muss ein ziemliches Tempo vorgelegt werden, um mit dem Leben Schritt zu halten. Stress, vor allem berufsbedingt wirkt er sich besonders auf das Wohlbefinden aus. Laut einer Studie sind 85 Prozent aller befragten am Arbeitsplatz gestresst….

Immer mehr Yoga

Der Yoga-Boom hält an! Kein Wunder, denn bei den mittlerweile rund 130 geschützten Yogavarianten ist für jedes Gemüt etwas dabei. Außerdem ist Yoga eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Wie spirituell, sportlich, meditativ oder akrobatisch die Session ausfällt, kann jeder für sich selbst entscheiden. Aber was ist richtig für mich? Am besten Du probierst einige…

Die Schule geht los! Aber nicht für alle Kinder…

In einem indischen Werbespot diskutieren zwei Väter: „Unsere Töchter sind schon bei ihrer Geburt der Besitz eines anderen. Wie lange willst du dich darum kümmern? Verheirate deine Tochter im Alter von 10 bis 12 und dein Job ist erledigt!“ Der Werbespot ist Teil einer nationalen Kampagne gemeinsam mit UNICEF, die diese Behauptung widerlegt und darauf…

Eine Woche für mich selbst

Wir sind dann mal am Pool! Oder am Meer… Jedenfalls geht es uns gut 🙂 🙂 🙂 Und wenn Dir die Decke auf den Kopf fällt oder gerade mal zu heiß in Deutschland ist 😉 dann komm spontan vorbei! Alle Infos findest Du HIER

Alles Gute zum Muttertag!

Der Muttertag ist keine Erfindung der Blumenindustrie! So viel steht fest und wer diese Behauptung in den räum stellt, schätzt wohl seine Mutter nicht – wie schade…  Die Geschichte vom Muttertag  beginnt mit einer Predigt: Die Amerikanerin Anna Jarvis setzte sich nach dem Tod ihrer Mutter mit allen Mitteln dafür ein, dass alle Mütter noch…